今日のお昼ご飯
2022年5月13日
by テツ子
今日の千葉市は朝から雨でムシムシとした暑さで
マスクが息苦しいです。。((+_+))
アメリカやヨーロッパなどでは場所によって
マスクの着用義務が撤廃になったりしていますね。
まだまだ感染者が多い状況で、マスク着用は必要だと思いますが、
夏が近づいてきてマスクによる熱中症もこわいですよね。。
マスクをすることのメリット・デメリットのバランスを考えたら、
日本ではどのような動きになるんでしょうね～(゜-゜)ｳｰﾝ...
さてさて、今日のお昼ご飯はこちらです！
Today's Chiba city is hot and rainy from the morning
The mask make me stuffy. .. ((+ _ +))
Depending on the location in the United States and Europe,The obligation to wear a mask has been abolished.
I think it is necessary to wear a mask because there are still many infected people, but as summer approaches, heat stroke caused by masks is scary, isn't it? ..
Considering the balance between the advantages and disadvantages of wearing a mask, what kind of movement will it be in Japan? (゜-゜) Woo ...
By the way, today's lunch is here!
【メニュー】menu
・スパゲティミートソース spaghetti with meat sauce
・グリーンサラダ green salad
・コンソメスープ consomme soup
・メロン melon
【栄養価】nutiritional value
エネルギー calorei 581kcal
たんぱく質 protein 21.6ｇ
脂質 lipid 14.4ｇ
塩分 salt 2.7ｇ
でした～＼(^o^)／
久しぶりにメロンを食べて、「メロンの季節がきた！！」と喜んでおります(#^^#)
メロンは、基本的に春から夏にかけての時期が旬で、
４月頃から九州の出荷が始まり、東北や北海道へ続き南から北へリレーしていきます。
関東は６月頃がピークだそうですよ(^^)
フルーツの中でも特にメロンは、多くのカリウムを含んでいます。
カリウムには、塩分を排出しやすくし、血圧を下げる効果があります。
夏は特に不足しがちなので、メロンなどで補うことで熱中症の防止にもなります。
また、不足すると不整脈や便秘を起こしやすくなるので
健康にとってもカリウムは摂取した方がよさそうですね(^^)
いまが旬の美味しいメロンをぜひ取り入れてみてください～(^^)/
After eating melon for the first time in a long time, I am delighted to say, "The melon season has come !!" (# ^^ #)
Melon is basically in season from spring to summer, and shipments from Kyushu will begin around April, followed by Tohoku and Hokkaido, and relayed from south to north.
It seems that the peak in Kanto is around June (^^)
Among the fruits, melon contains a lot of potassium.
Potassium has the effect of facilitating the excretion of salt and lowering blood pressure.
Since summer is especially deficient, supplementing with melon etc. can also prevent heat stroke.
Also, if it is insufficient, arrhythmia and constipation are likely to occur, so it seems better to take potassium for health (^^)
Please try to take in the delicious melons that are in season now ~